Мандала – это чаще круг с центром, рисунок в котором симметричен. Мандалы разукрашиваются поэтапно от центра к наружному кольцу и имеют повторяющиеся элементы, узоры, разнообразные цвета. Традиционные мандалы используются для медитации и предназначены для улучшения самочувствия, исцеления и духовного роста. В настоящее время мандала-терапия является разновидностью арт-терапии и широко используется при работе с неблагоприятными эмоциональными состояниями у детей и взрослых. Специалистами считается, что для достижения терапевтического эффекта детям достаточно раскрашивать мандалу, рисовать в ней узоры или выкладывать мандалу из различных материалов.
Для детей мандалы несут как терапевтический, так и развивающий эффект.
• Происходит развитие мелкой моторики, концентрации внимания, навыков усидчивости, творческих способностей ребенка.
• Происходит снятие внутреннего напряжения, снижение уровня тревожности.
• Эмоциональное состояние стабилизируется, ребенок успокаивается.
Работа с мандалой хорошо сочетается с музыкотерапией, поэтому, не поленитесь подобрать соответствующую музыку и включить её фоном, когда ребенок будет создавать свою мандалу.
Какие мандалы можно предложить ребёнку?
• Готовые мандалы-раскраски с повторяющимися узорами или картинками.
• Только контур: круг, а можно и квадрат, шестиугольник (дети любят нестандартные мандалы).
• Насыпные мандалы – их создают из всевозможных круп, цветного песка.
• Мандалы из камушков, мелких предметов, пуговиц, ниток.
• Мандалы из геометрические фигур, вырезанных из бумаги.
• Можно предложить раскрасить мандалу в точечной технике – при помощи ватных палочек.
• Можно создать мандалы: по эмоциям (радость, грусть, злость); по текущему состоянию («моё настроение сейчас…», «уставшая» мандала»); мандалу-ресурс («счастье», «желание», «волшебная мандала», «мандала моей силы» и т.п.).
Выбор способа раскрашивания мандалы, а также цвета зависит только от ребёнка.
Для детей мандалы несут как терапевтический, так и развивающий эффект.
• Происходит развитие мелкой моторики, концентрации внимания, навыков усидчивости, творческих способностей ребенка.
• Происходит снятие внутреннего напряжения, снижение уровня тревожности.
• Эмоциональное состояние стабилизируется, ребенок успокаивается.
Работа с мандалой хорошо сочетается с музыкотерапией, поэтому, не поленитесь подобрать соответствующую музыку и включить её фоном, когда ребенок будет создавать свою мандалу.
Какие мандалы можно предложить ребёнку?
• Готовые мандалы-раскраски с повторяющимися узорами или картинками.
• Только контур: круг, а можно и квадрат, шестиугольник (дети любят нестандартные мандалы).
• Насыпные мандалы – их создают из всевозможных круп, цветного песка.
• Мандалы из камушков, мелких предметов, пуговиц, ниток.
• Мандалы из геометрические фигур, вырезанных из бумаги.
• Можно предложить раскрасить мандалу в точечной технике – при помощи ватных палочек.
• Можно создать мандалы: по эмоциям (радость, грусть, злость); по текущему состоянию («моё настроение сейчас…», «уставшая» мандала»); мандалу-ресурс («счастье», «желание», «волшебная мандала», «мандала моей силы» и т.п.).
Выбор способа раскрашивания мандалы, а также цвета зависит только от ребёнка.
