Адаптация.

Снижаем адаптационный стресс у вновь поступивших в детский сад малышей через игры на световом песочном планшете. Монотонные, ритмичные игры действия с песком помогают малышу успокоиться и "заземлиться".
 

Дыхательное упражнение для самых маленьких

Упражнение «Листопад» — это классическая и очень полезная дыхательная гимнастика для детей. 

  Как выполнять: 

Ребенок делает глубокий вдох носом (рот при этом закрыт), затем складывает губы трубочкой и долго, плавно дует на бумажный или настоящий листочек, лежащий на ладони или подвешенный на ниточке. 

Важно следить, чтобы щеки не надувались, а плечи не поднимались. 

Повторять упражнение рекомендуется 4–5 раз. 

Польза упражнения: 

1. Развитие речевого дыхания. Это главная задача упражнения. Речь формируется на выдохе. Упражнение учит ребенка делать сильный, глубокий вдох и распределять воздух на длинную, плавную фразу, не задыхаясь. Это основа для правильного звукопроизношения, громкости и выразительности голоса. У 80% детей с нарушениями речи не сформировано речевое дыхание, и такие игры — первый шаг к его коррекции. 

2. Укрепление мышц. Тренируются круговые мышцы рта, губы становятся более подвижными и сильными, что необходимо для четкой артикуляции звуков. 

3. Физиологическое оздоровление. Дыхательная гимнастика очищает слизистую оболочку дыхательных путей, насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ и стимулирует работу сердца и желудка. Она повышает иммунитет и помогает в профилактике простудных заболеваний, бронхитов и ларингитов. 

 4. Нервная регуляция. Правильное дыхание помогает гиперактивным детям успокоиться, снять излишнее мышечное и эмоциональное напряжение, нормализовать общее психоэмоциональное состояние. 

 5. Развитие контроля. Ребенок учится управлять своим телом, координировать вдох и выдох, концентрировать внимание на выполнении монотонного действия. 

Правила безопасности: 

Заниматься нужно в проветренном помещении, через 1–1,5 часа после еды. Длительность одного выдоха не должна превышать 5–10 секунд, чтобы у ребенка не закружилась голова. Если малыш простужен, упражнения следует отложить. 

Визуализация упражнения: 

Ребенок стоит или сидит прямо, делает глубокий, шумный вдох носом, не поднимая плеч. Выдох: губы сложены трубочкой. Ребенок дует на листочек, заставляя его кружиться или улетать. Выдох плавный и непрерывный. Результат: листочек плавно летит. Ребенок видит наглядный результат, что превращает упражнение в игру. 

!Помимо листочков, по такому же принципу используются снежинки из ваты, бумажные бабочки, вертушки, перышки, кораблики в воде или ватные шарики на столе.